Bagaimana guys weekend kalian?apa yang kalian lakukan saat weekend untuk melepas penat?
Mayoritas warga Ibukota yang memiliki budget tinggi pasti memilih untuk bepergian keluar kota untuk membersihkan pikiran dari kepenatan kota yang memang ekstrim.Bukan hanya soal udara kotor,tempat wisata di Jakarta juga memiliki batas kapasitas alias ramai saat weekend.
Bicara soal udara,X-E pernah berbagi tentang pengalaman saat mengikuti sebuah event mingguan yang begitu diminati warga Jakarta yakni Car Free Day (CFD).Event ini sudah ada di Jakarta sekitar tahun 2005/06 guna mengurangi kadar polusi udara yang tak terkontrol.Selain itu,CFD juga bertujuan untuk meningkatkan minat olahraga bagi warga Jakarta.
Pengalaman gw 3 kai mengikuti event mingguan ini langsung melahirkan beberapa hal yang harus diperhatikan saat kita mengikuti CFD.Apa saja tips nya?
1.Datang Pagi
Bagi warga Jakarta yang notabene nya adalah orang sibuk,bangun pagi di hari minggu adalah haram hukumnya.Namun tahukah anda bahwa bangun pagi adalah hal yang menyehatkan?Terutama jika anda memiliki tidur yang cukup malam sebelumnya.
Setel alarm anda untuk bangun awal diminggu pagi.CFD dimulai pukul 6 pagi hingga pukul 11.Namun biasanya,sebelum jam 6,warga sudah ramai berkumpul di area yang terkena CFD yakni dari Monas hingga Semanggi.Jika anda datang terlalu siang,maka resiko adalah waktu anda terbuang banyak karena repot mencari tempat parkir.Bagi anda yang tidak membawa kendaraan pribadi,masalah ini tidak akan berarti.
Jangan lupa mandi yaa...kalo merasa kedinginan,cukup dengan cuci muka dan sikat gigi.
2.Sarapan
Meskipun ini gw letakan di nomor 2,sarapan merupakan hal yang penting saat kita hendak beolahraga.Anda bisa menempuh jarak yang jauh saat CFD yang berarti anda butuh asupan gizi yng cukup.Makanlah sebelum anda berangkat dengan porsi seperempat hingga setengah dari yang anda biasa makan setiap harinya.
Meskipun di sepanjang area CFD banyak mangkal pedagang kaki lima,akan lebih baik jika anda sudah sarapan dari rumah agar olahraga anda lebih optimal karena jika anda langsung jogging sehabis makan dagangan PKL,tubuh anda terutama perut akan terasa begah atau kembung.
3.Bawa Botol Air Sendiri
Maka akan lebih praktis bila anda membawa botol air sendiri saat mengikuti CFD.Selain partisipasi dalam menjaga lingkungan,anda juga bisa mengisi ulang botol anda karena di CFD terkadang disedikan galon air oleh stand2 tertentu yang mendukung pantikom (pantang plastik dan steroform)
4.Mematuhi Peraturan Lalu Lintas
Sekalipun judulnya adalah Car Free Day,masih terdapat beberapa sisi negatif yakni perempatan atau persimpangan jalan yang berada di area CFD sendiri.Salah satunya adalah perempatan merdeka barat yang dimana kendaraan bermotor masih dizinkan untuk numpang lewat.Bukan hanya itu,busway juga masih beroperasi dengan normal melewati kerumunan warga yang sedang jogging di CFD.
Maka bagi anda yang jogging ataupun bersepeda,jangan sesekali melewati jalur busway.Meskipun memang anda tidak akan terkena sanksi tilang dari pak polisi,hal ini dapat membahayakan diri anda ataupun orang lain.Seperti salah satu kejadian yang gw lihat sendiri pada CFD pertama gw.Ada seorang bapak yang berbelok tajam saat bersepeda dijalur busway.Tiba-tiba ada bus transjakarta yang melintas dengan cepat,alhasil si bapak langsung menghindar dan menyenggol orang lain disebelahnya...rasain!
5.Waspada Barang Bawaan
Kasus kriminal pada perhelatan CFD beberapa dilaporkan.Yang paling banyak adalah kasus pencurian terhadap barang berharga seperti handphone,tas dan dompet.Menurut pengalaman X-E memang hal ini tentu perlu diperhatikan.Banyak sekali peserta CFD yang terkesan lalai karena menggantungkan barang berharga seperti kamera DSLR di belakang badan saat mereka berolahraga.Selain itu juga pernah ditemukan seorang meletakan dompet di kantong belakang yang rendah.Para pencoleng pun tidak akan melewatkan kesempatan ini untuk mengambil barang tersebut.
Ingat kejahatan bukan hanya karena niat pelaku tapi juga karena anda sengaja!
Oke guys itu dia tadi sedikit tips dari X-E Blog perihal mengikuti CFD.Bagi anda yang tidak pernah mengikutinya,tak ada salahnya untuk mencoba demi menjaga kesehatan anda dihari libur akhir pekan.
So Stay Healthy and Keep Living in the Moment with Me Jeff Hardy!
